Bekijk het aanbod >
Leefstijl betekent letterlijk 'manier van leven'. In de praktijk houdt dat in: zorgen voor je lichaam en je geest. Met een gezonde leefstijl zit je lekkerder in je lijf en loop je minder kans op klachten die het gevolg zijn van een ongezonde manier van leven.
Een leefstijlcoach kijkt samen met jou naar je huidige manier van leven en brengt deze in kaart. Vervolgens bepaal je waar je naartoe wilt. Welk gedrag hoort daarbij en welke stappen kun je zetten om dat doel te bereiken? Een leefstijlcoach geeft tips en adviezen, deelt kennis, maar geeft ook inzicht: waarom doe je wat je doet en hoe kun je dit gedrag ombuigen?
Door in kleine stapjes aan je doelen te werken, verander je je bestaande routines langzaam naar gezondere gewoonten. Zo bereik je duurzaam een gezondere leefstijl op jouw eigen voorwaarden.
Gratis kennismakingsgesprek >
Een gezonde leefstijl betekent alles wat je doet en laat voor een gezond leven. Het is belangrijk om aan alle dingen te werken die daarbij helpen: goed slapen, lekker ontspannen en omgaan met stress op jouw manier. En natuurlijk ook gezond eten en genoeg bewegen.
Met welk doel je aan de slag gaat, is helemaal afhankelijk van wat jij zelf wilt. Waar wil jij (als eerste) mee aan de slag en waar valt de meeste winst te behalen? Welke (vaak onbewuste) gewoontes op het gebied van voeding, bewegen, ontspanning, slaap en alcoholgebruik zou je graag willen veranderen? Het veranderen van je dagelijkse gewoontes is voor heel veel mensen een moeilijk proces. Dit kost tijd, energie en geduld en vooral motivatie om ongezonde gewoontes daadwerkelijk te veranderen (het liefst voor de rest van je leven). Als leefstijlcoach help ik je hier graag mee.
Er zijn verschillende mogelijkheden om een individueel leefstijltraject te volgen.
Lees meer >
